2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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2552 kcal
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지방: 95.24g | 단백질: 130.81g | 탄수화물: 250.61g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. 저녁 식사: 枝豆, ベーコン, ほうれん草のおひたし, チンゲンサイ, クリームシチュー, Pasco 超熟食パン, 鶏の胸肉（皮なし）, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: ファミリーマート オールドファッションドーナツ(チョコ), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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