|
Ciclo e fim de semana saindo da dieta
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
|
1068 kcal
|
지방: 68.89g | 단백질: 90.39g | 탄수화물: 16.28g.
아침 식사: Santa Helena Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Isabela Biscoito Gergelim, Santa Clara Requeijão Cremoso. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Monama Mix de Sementes , Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. 저녁 식사: Deale Queijo Colonial , Carne de Porco Assada, Heinz Maionese. 간식/기타: Morangos, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Santa Helena Queijo Mussarela, Heinz Maionese. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|