2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.6 kg
지금까지 감소한: 45.6 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
|
1509 kcal
|
지방: 88.37g | 단백질: 61.27g | 탄수화물: 150.13g.
아침 식사: Milbona Blue Stilton, Aveve Waldkorn, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Sesanut Brood, Bruiswater, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Danone Oikos Agrum. 점심 식사: Colruyt Dips Kaasdip met Rode Pesto, Pepsico Snack a Jacks Cheese, Fitella Apple Cinnamon Crispy Crunch, Everyday Magere Melk. 저녁 식사: Chef Select Aardappel Gehaktschotel. 간식/기타: Milandia Serek Śmietankowy Z Pomidorami, Papryką I Bazylią , Massari Sambuca. 더보기
|
|
3485 kcal
|
운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|