2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1996 kcal
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지방: 70.01g | 단백질: 131.28g | 탄수화물: 220.56g.
아침 식사: Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Pessego, Profit Isolate Protein Mix, Italac Leite Semidesnatado, Café. 저녁 식사: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Molho para Salada Balsâmico, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates. 간식/기타: Carne de Peito de Peru, Wrap com vegetais, To Go Sorvete - Morango Pedaçudo, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana-Maçã. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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