2013년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 30일:
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2459 kcal
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지방: 211.19g | 단백질: 114.47g | 탄수화물: 32.45g.
아침 식사: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 저녁 식사: Roquefort Cheese, Butter, Lettuce, Lemon Juice, El Gaucho Hamburger Grande, Mushrooms, Whey Extreme Protein, Extra Virgin Olive Oil, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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1924 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 3 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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