2011년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.0 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 46.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 5일:
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1352 kcal
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지방: 46.78g | 단백질: 105.47g | 탄수화물: 123.55g.
아침 식사: Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Mushroom Stems & Pieces, Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Egg Noodles, Brown Gravy. 저녁 식사: Frozen Mixed Fruit, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Mashed Potato (from Dry), Chicken Dark Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). 더보기
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5747 kcal
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운동:
운전 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 4 시간, 가사 - 3 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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