2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
|
1915 kcal
|
지방: 62.40g | 단백질: 106.89g | 탄수화물: 236.67g.
아침 식사: Noci, Vipiteno Yogurt alla Vaniglia, Bacche di Goji, Polline, Mirtilli, Banana, Selezione Più Cioccolato Extrafondente Tanzania 85%, Land Latte Intero Biologico, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Gallette di Mais, Uovo. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Mais, Coop Cavolo Verza, Riso Basmati (Cotto), Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Gallette di Mais, Kiwi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Milbona Skyr Mirtillo, Bresaola, Fesa di Tacchino, Conad Gallette di Mais Biologiche. 더보기
|
|
2134 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|