2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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915 kcal
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지방: 29.56g | 단백질: 94.81g | 탄수화물: 70.08g.
아침 식사: Ovo, ADKO Cebola Palha, Psyllium, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light, Melão. 점심 식사: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, ADKO Cebola Palha, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral Light, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Amêndoas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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