2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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832 kcal
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지방: 38.57g | 단백질: 70.32g | 탄수화물: 36.16g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Латте, Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Белый Хлеб. 점심 식사: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Меридиан Кижуч Слабосоленый, Капуста Тушеная, Кофе с Молоком, Куриное Филе на Гриле. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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