2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1463 kcal
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지방: 90.19g | 단백질: 79.65g | 탄수화물: 88.24g.
아침 식사: Nut Master Kakaolu Fındık Ezmesi, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). 점심 식사: Keskinoğlu Cordon Bleu, Sirke (Elma Şarabı), Zeytinyağı, Mevsim Salata. 저녁 식사: Zeytinyağlı Brokoli, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). 간식/기타: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Tahin Helvası. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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