2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1365 kcal
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지방: 61.81g | 단백질: 62.78g | 탄수화물: 142.46g.
아침 식사: Mars Шоколадный Батончик, Milky Way Шоколадный Батончик, Арахис, Сыр Голландский, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Жареное Яйцо. 점심 식사: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Морковь, Картофель Отварной, Семга Отварная. 저녁 식사: Сыр Голландский, JLC Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 간식/기타: Оладьи на Кефире, Мёд. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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