soku75님의 저널, 2020년 12월 16일

2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

112.4 kg 지금까지 감소한: 15.1 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:

1581 kcal

지방: 49.04g | 단백질: 51.88g | 탄수화물: 191.70g. 아침 식사: REWE Birne Abate Fetel, REWE Kaki, Kaffee mit Milch, Tangerine. 점심 식사: Hühnerkeule Fleisch und Haut. 저녁 식사: Weißer Tafelwein, Lasagne mit Fleisch. 간식/기타: Likör, Eierwaffeln. 더보기

2578 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 20 분, 노르딕 워킹 - 38 분, 가사 - 7 시간, Fitbit - 16 시간 2 분. 더보기

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