2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.1 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
|
1649 kcal
|
지방: 49.41g | 단백질: 115.08g | 탄수화물: 188.03g.
아침 식사: Финик, Чай, Блины с Творогом. 점심 식사: Подлива, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Сырный Суп. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Терпуг, Кальмары (Вареные или на Пару). 간식/기타: Инской Сухари Сдобные Ванильные, Мёд, Финик, Чай, Ичалки Сыр Мраморный. 더보기
|
안정된 체중
|