2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
|
1755 kcal
|
지방: 45.14g | 단백질: 149.37g | 탄수화물: 179.81g.
아침 식사: Maitokahvi, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Pirkka Monivitamiini, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Kahvi, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Paprika (Keltainen), Atria Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, Päärynät. 점심 식사: Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Kukkavihannekset, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto, Riisinuudelit (Kypsennetty), Kanafilee. 저녁 식사: Rainbow Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Atria Kanapalvi, Keitetty Kananmuna. 간식/기타: Atria Saunapalvi, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Vihreä), Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Savupekoni, Vaasan Jyväisä Pehtoori, Fazer Alku Kaurainen Siemenmysli , K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Päärynät, Punaherukka. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|