2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1115 kcal
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지방: 26.44g | 단백질: 46.82g | 탄수화물: 171.87g.
아침 식사: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 저녁 식사: Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Kue Talam, Nangka, Salak, Regal Marie. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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