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lismartoff
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2020년 12월 16일
lismartoff님의 저널, 2020년 12월 16일
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2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.9 kg
지금까지 감소한:
3.1 kg
.
남은양:
9.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 16일:
1303 kcal
지방: 68.51g | 단백질: 53.53g | 탄수화물: 117.62g.
아침 식사:
Ветчина, Милка Шоколад Кокос , Дымов Сардельки Докторские.
점심 식사:
Народное Здоровье Гематоген Детский, Милка Шоколад Кокос .
저녁 식사:
Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Крылышки Кинг (4).
간식/기타:
Яшкино Крендельки с Солью, Милка Шоколад Кокос .
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2370 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 44 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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