2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
|
1290 kcal
|
지방: 53.62g | 단백질: 63.83g | 탄수화물: 140.82g.
아침 식사: Свекла со Сметаной, Корица, Кофе с Молоком, Семена Льна, Листья Салата, Хлеб 8 Злаков, Паштет, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Вареники с Картошкой. 저녁 식사: Куриное Филе на Пару, Спаржа по-Корейски. 간식/기타: Банановый торт. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|