2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1864 kcal
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지방: 68.12g | 단백질: 74.83g | 탄수화물: 221.22g.
아침 식사: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, 目玉焼き, アヲハタ ブルーベリージャム, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー. 점심 식사: しめじ, 長ねぎ, ソーセージ, 卵, エノキ, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. 저녁 식사: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, バゲット, 白ワイン, クリームシチュー. 간식/기타: コーヒー, スコーン. 더보기
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