2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.0 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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3135 kcal
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지방: 180.60g | 단백질: 136.15g | 탄수화물: 258.02g.
아침 식사: Kellogg's Vector Protein Bar Trail Mix, Coffee with Cream, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Tim Hortons Breakfast Sandwich - Biscuit, Sausage, Egg, Cheese. 점심 식사: Kellogg's Vector Protein Bar Trail Mix, Sriracha Hot Chili Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Coffee with Cream, Chicken Strips, Tomatoes, Vegetable Tortilla Wraps, Marble Cheese, Three Cheese Ranch Dressing, Pickles, Chicken Strips, Tomatoes, Vegetable Tortilla Wraps, Marble Cheese, Three Cheese Ranch Dressing, Pickles. 간식/기타: Chicken Strips, Tomatoes, Vegetable Tortilla Wraps, Marble Cheese, Three Cheese Ranch Dressing, Pickles. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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