2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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3561 kcal
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지방: 129.05g | 단백질: 319.35g | 탄수화물: 290.70g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Fair Life Core Power Vanilla Protein, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Red Tomatoes (Canned). 간식/기타: Mushrooms , Extra Virgin Olive Oil, Avocados , Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Great Value Frozen Chopped Spinach, Dynasty Jasmine Rice, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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