2013년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 29일:
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1509 kcal
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지방: 71.49g | 단백질: 61.08g | 탄수화물: 160.32g.
아침 식사: Raisins (Seedless), Strawberries, Coffee with Milk and Sugar, Butter, Apple Croissants. 점심 식사: Cheddar Cheese, Brown Rice Cakes, Potato Chips (Salted), Ina Paarman's Mushroom Sauce, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Tomatoes, Simonsberg Traditional Feta, Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). 더보기
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2739 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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