2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1158 kcal
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지방: 40.29g | 단백질: 56.94g | 탄수화물: 128.17g.
아침 식사: Teh Hijau, Putih Telur Matang, Pisang, Kanzler Singles Original. 점심 식사: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, 1 Sdm Nasi Putih, Ikan Kembung. 저녁 식사: Kanzler Singles Original. 간식/기타: Pisang Molen, Kue Bawang, Pisang, Semangka. 더보기
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2506 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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