2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1824 kcal
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지방: 73.46g | 단백질: 93.58g | 탄수화물: 196.90g.
아침 식사: Applegate Farms Honey & Maple Turkey Breast, Toasted Bread, Jam Preserves, Butter , Quaker Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Muffin Town Blueberry Muffin , Country Hearth Dakota Style 12 Grain Bread, Cheddar Cheese , Fried Egg, ShopRite Canned White Beans, Parmesan Cheese (Hard) , NutriSystem Walnut Chocolate Chip Cookies. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Hard) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Mashed Potato, Meat Loaf. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Miniatures, Stonewall Kitchen Ultimate Ginger Cookie. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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