2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1270 kcal
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지방: 35.74g | 단백질: 86.60g | 탄수화물: 154.93g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral, Banana Prata, Ovo, Leite Integral. 점심 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado. 저녁 식사: Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Requeijão Light. 간식/기타: Granola, Nestlé Creme de Leite, Nescau Achocolatado, Mangas, Banana Prata, Maçã, Ameixas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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