2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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988 kcal
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지방: 25.00g | 단백질: 110.93g | 탄수화물: 73.69g.
아침 식사: Dr. Oetker Kakao, Bal, Mis Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Muz. 점심 식사: Eker Ayran, Lavaş, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 저녁 식사: Ayran, Lavaş, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 간식/기타: Mis Yarım Yağlı Süt, Züber Bal Kabaklı & Tarçınlı Sebzeli Meyve Tatlısı, Krep Şurubu. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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