2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.6 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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2419 kcal
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지방: 147.97g | 단백질: 149.13g | 탄수화물: 126.02g.
저녁 식사: Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Domatesler, Kırmızı Soğan, MezzeMarin Mezgit Fileto, Yumurta, Binvezir Telli Peynir , Baştacı Seçme Pastırma, Tereyağı. 간식/기타: Koska Sade Tahin Helva, Mandalina, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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