2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1583 kcal
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지방: 91.79g | 단백질: 75.34g | 탄수화물: 109.37g.
아침 식사: Oikos Agrum, Colruyt Germain Chaource AOC, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Bruiswater, Aveve Sesanut Brood, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Waldkorn. 점심 식사: Nautica Stremellachs Chili Cranberry, Colruyt Dips Mustard And Honey And Oud Brugge, Pepsico Snack a Jacks Cheese. 저녁 식사: Chef Select Aardappel Gehaktschotel. 간식/기타: Favorina Favorina Marsepein met Rhum en Rozijnen. 더보기
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3492 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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