2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1130 kcal
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지방: 34.15g | 단백질: 99.55g | 탄수화물: 100.34g.
아침 식사: Italac Leite Semidesnatado, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida. 저녁 식사: Azeite de Oliva, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 간식/기타: Tres Cappuccino Avelã . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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