|
HAD TO WEIGH MYSELF 3 TIMES! I'm thinking my scale is wack or working out 6 days in a row while on ladytime must have paid off? not sure which. I will have a better idea when I weigh in tomorrow!
|
52.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 29일:
|
1321 kcal
|
지방: 28.03g | 단백질: 88.10g | 탄수화물: 188.63g.
아침 식사: Vitafusion Fiber Gummies. 점심 식사: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Redpack Petite Diced Tomatoes, Dofino Creamy Havarti Cheese Deli Slices, Zucchini, Strawberries , Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Meijer Extra Lean Ground Beef 96/4. 저녁 식사: Kellogg's Special K Original Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Banana, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots. 더보기
|
|
1587 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|