2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1923 kcal
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지방: 94.40g | 단백질: 106.52g | 탄수화물: 90.11g.
아침 식사: Chá (Infusão), Nobre Mini-Salsichas Cocktail, Limiano Queijo, Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Água, Azeite, Pimentões Vermelhos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos, Pingo Doce Bifes de Frango . 저녁 식사: Continente Nata Leve para Culinária, Alho, Continente Alho Francês Cortado, Pingo Doce Espinafres em Folha , Courgette, Cebolas, Azeite, Pimentos, Carne de Porco Picada , Carne de Vaca Picada. 간식/기타: Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Limiano Queijo, Vinho Branco de Mesa. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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