2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1690 kcal
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지방: 49.01g | 단백질: 100.83g | 탄수화물: 209.29g.
아침 식사: Lidl Kaki, Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kölln Haferflocken, Alpro Hafermilch . 점심 식사: Tomatenmark, REWE Bio Räuchertofu, Porree, Kartoffeln, Möhren, Sonnenblumenöl, Bonduelle Linsen. 저녁 식사: Gut & Günstig Deutscher Camembert, Bertolli Pesto Verde, Strauchtomaten, Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot. 간식/기타: Gut & Günstig Deutscher Camembert, Mandeln, Go Food Eiweissdrink. 더보기
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2438 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 42 분, 휴식 - 16 시간 37 분, 숙면 - 6 시간 41 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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