|
За неделю всего -300 грамм, оч грустно 😔, что-то делаю не так наверное, но! это лучше чем совсем ничего, будем стараться дальше 🥳
|
92.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
|
1273 kcal
|
지방: 76.82g | 단백질: 62.29g | 탄수화물: 83.21g.
아침 식사: Фермерская Коллекция Рикотта Сыр 45%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Кофе, Delicato Кокосовое Масло, Индилайт Вырезка из Индейки , Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. 점심 식사: Му-У Молоко 2,5%, Сало, Борщ Постный. 저녁 식사: Кофе, Русское Море Икра Красная Лососевая, Фермерская Коллекция Рикотта Сыр 45%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Десерт на Кокосовой Основе с Манго и Семенами Чиа. 간식/기타: Grante Сок Гранатовый, ВкусВилл Сок Яблочный Прямого Отжима. 더보기
|
|
2465 kcal
|
운동:
Kangoojumps - 1 시간, Хотьба - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|