2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
|
1031 kcal
|
지방: 27.85g | 단백질: 62.40g | 탄수화물: 125.44g.
아침 식사: Gwoon Volkoren Ontbijtkoek, Gouda's Glorie Volle Pond, Banaan, Verkade San Francisco Tarwe, Koffie met Melk. 점심 식사: Aldi Runder Rookvlees, Koffie met Melk, AH Boeren Donker Volkoren, Gouda's Glorie Volle Pond, Vomar Osseworst , Pickwick Earl Grey, Lindemulder Indische Cake, Druiven, Optimel Limoen Drink. 저녁 식사: Conimex Sweet Chili Saus, AH Pompoen Stukjes, Tartaartje. 간식/기타: Mars Mars Bites, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie met Melk, Euro Shopper Tarwebiscuit. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|