2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1543 kcal
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지방: 48.78g | 단백질: 151.39g | 탄수화물: 142.57g.
아침 식사: Кофе, Верес Горчица Домашняя, Мясная Лавка Шинка, Hochland Крем-Сыр с Травами, Румянец Цельнозерновой Хлеб. 점심 식사: Чумак Кетчуп Томатный, Соленые Огурцы с Укропом, Винегрет, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий, Яблоко Зеленое, Квашеная Капуста, Куриное филе в сметане. 저녁 식사: Боцики, Злагода Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Нутроф Форте. 더보기
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2283 kcal
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운동:
진공 청소기 - 15 분, 이소라 - 32 분, TV 시청 - 13 시간 30 분, планка - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 3 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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