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Day2 💪🏼🙂
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102.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1212 kcal
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지방: 53.56g | 단백질: 51.29g | 탄수화물: 131.28g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Salt , Curry Powder , Fried Onions, Tomatoes, Scrambled Egg . 점심 식사: Mashed Potato, Butter , Toasted White Bread , Coffee with Milk and Sugar. 저녁 식사: Coffee with Sugar, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Macaroni (Cooked) . 간식/기타: Magnum Classic. 더보기
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2798 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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