2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.1 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1159 kcal
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지방: 24.12g | 단백질: 112.38g | 탄수화물: 123.49g.
아침 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Banana, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Butter. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Nectarines, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Biltong. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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