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oke dah mulai turun nih dah hampir sebulan..semangat2 💪💪💪
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101.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1862 kcal
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지방: 73.24g | 단백질: 130.25g | 탄수화물: 170.67g.
아침 식사: Tahu, Gula Pasir, Kopi. 점심 식사: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Nasi Putih. 저녁 식사: Brownies, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Tahu, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sasa Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng. 간식/기타: Gula Pasir, Kopi. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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