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lismartoff
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2020년 12월 15일
lismartoff님의 저널, 2020년 12월 15일
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2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.3 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
10.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 15일:
1687 kcal
지방: 77.94g | 단백질: 80.66g | 탄수화물: 163.68g.
아침 식사:
Творожный Десерт, Бургер Кинг Латте без Сахара.
점심 식사:
Сыр Российский, Батон.
저녁 식사:
Свинина Запеченая, Картофельное Пюре.
간식/기타:
ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные , Бутерброд с Колбасой, Twix Mini.
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2583 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 22 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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