2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
|
1817 kcal
|
지방: 61.68g | 단백질: 61.38g | 탄수화물: 253.33g.
아침 식사: Село Зеленое Йогурт 3,5%, Империал Пирожное Песочное Рафаэлло, Нам Ням Морковь по-Корейски, Зеленый Чай, ВкусВилл Молоко Цельное. 점심 식사: Зеленый Чай, ВкусВилл Овощи Запечённые , Мандарины, Seeberger Курага, Ашан Хурма. 저녁 식사: Мандарины, Глобус Хлеб Средиземноморский Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Молоко Цельное, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Квашеная Капуста. 간식/기타: Ашан Хурма, Караван Шаурма в Лаваше с Курицей . 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|