2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1308 kcal
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지방: 77.36g | 단백질: 96.43g | 탄수화물: 58.71g.
아침 식사: Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 瑞穗 全脂鮮奶, 胚芽可可餐包. 점심 식사: 蒜苗, 高麗菜, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 紅蘿蔔, 全聯 梅花肉, 午仔魚. 저녁 식사: 好菇道 鴻喜菇, 空心菜, 番茄, 煎雞蛋, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 雞大腿. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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