2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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1629 kcal
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지방: 67.39g | 단백질: 106.05g | 탄수화물: 147.16g.
아침 식사: Bihun (Dimasak), Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Telur Rebus, Keju Cheddar, Apel Merah Lezat. 점심 식사: Saus Tiram, Saus Tomat, Wortel Dimasak, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam, Mie Sedaap Mie Goreng. 저녁 식사: Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Opak. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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