bebel85님의 저널, 2020년 12월 14일

2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.6 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 19.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:

959 kcal

지방: 40.27g | 단백질: 48.57g | 탄수화물: 100.56g. 아침 식사: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Natural One Suco de Uva, Goiabal Queijo Mussarela Fatiado , Frimesa Presunto Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Visconti Batata Palha Tradicional, Congelados da Sônia Panqueca de Frango . 간식/기타: Mãe Terra Tribos Cacau. 더보기

669 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기

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