2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
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842 kcal
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지방: 30.49g | 단백질: 62.52g | 탄수화물: 83.26g.
점심 식사: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Perkedel Jagung, SuperIndo Rolade Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ampela, Hati Ayam. 간식/기타: Tahu Isi, Martabak Telur. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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