2020년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 15일:
|
1897 kcal
|
지방: 85.50g | 단백질: 140.98g | 탄수화물: 136.06g.
아침 식사: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%. 점심 식사: Ярославский Бройлер Рулет Деликатесный Куриный, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Александра Макароны Отварные. 간식/기타: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|