2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1696 kcal
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지방: 55.16g | 단백질: 121.75g | 탄수화물: 175.22g.
아침 식사: Putih Telur Matang. 점심 식사: Tropicana Slim Minyak Jagung, Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Royco Royco Ayam, Garam, Indofood Bumbu Racik Tumis, Jengkol, Sawi Putih, Sawi Hijau, Ikan, Nasi Merah. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Tropicana Slim I Sweet, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. 간식/기타: Tempe Goreng, Donat (Tawar). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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