2013년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 29일:
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2949 kcal
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지방: 79.36g | 단백질: 312.36g | 탄수화물: 224.10g.
아침 식사: Deutsches Corned Beef, Getrocknete Aroniabeeren, Goji Beeren, Getrocknete Sauerkirschen, Gut & Günstig Mandeln Natural, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mestemacher Eiweißbrot. 점심 식사: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). 저녁 식사: Getrocknete Sauerkirschen, Goji Beeren, Mandeln Natural, Speise Quark Magerstufe, Eiweißbrot, Getrocknete Aroniabeeren, Edeka Deutsches Corned Beef. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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2431 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, Sauna - 4 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, Hunde -Tour - 1 시간 45 분, Arbeit - 3 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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