2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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2319 kcal
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지방: 69.68g | 단백질: 46.11g | 탄수화물: 387.08g.
아침 식사: Céréal Biscotti con Gocce di Cioccolato, Despar Freefrom Barrette con Gocce di Cioccolato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Vivo Meglio Mezzi Rigatoni di Avena. 저녁 식사: Vivo Meglio Gallette di Mais, Gustato Mais Dolce, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Rucola , Pomodori. 간식/기타: Mandarino, Céréal Buoni senza Golosi al Cioccolato Fondente, Scotti Risette Snack Paprika, Gullón Gallette di Mais con Cioccolato Fondente . 더보기
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3070 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 스탠딩 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 청소 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 45 분, 이소라 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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