2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1480 kcal
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지방: 62.07g | 단백질: 61.00g | 탄수화물: 171.96g.
아침 식사: Kinder Brioss, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Clementine, Olive Verdi, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo. 저녁 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Sapori Panforte, Latte Scremato. 간식/기타: TUC Sfoglie. 더보기
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1929 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 읽기 - 1 시간 50 분, 숙면 - 10 시간 25 분, 휴식 - 3 시간 45 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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