2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1008 kcal
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지방: 44.39g | 단백질: 90.16g | 탄수화물: 60.47g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Ovo Frito. Second Breakfast: Queijo Fresco, Chá de Ervas. 점심 식사: Strogonoff de Frango, Salada Verde Mista. Afternoon Tea: Queijo Fresco, Chá de Ervas. 저녁 식사: Vagem, Cenouras Cozidas, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Atum em Óleo (Enlatado). 간식/기타: Queijo Fresco, Chá de Ervas. 더보기
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233 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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