2013년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 29일:
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1985 kcal
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지방: 153.07g | 단백질: 122.69g | 탄수화물: 34.66g.
아침 식사: Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 저녁 식사: Cream Cheese, Bell Peppers, Young Green Onions, Garlic, Baked or Broiled Salmon, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Whey Extreme Protein, Mushrooms. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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1867 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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